【當下的3種意識】 在靈性教導中，我們常常聽到要「活在當下」， 但什麼是活在當下？為什麼要活在當下？ 剛開始學習活在當下，會從觀察當下的想法與情緒、不去認同它，讓它過去，讓自己更平靜、更安住。這樣的教導的確重要，它讓我們能從無意識與痛苦中抽離，學會觀察與呼吸，內在產生距離與...

我是女祭司，但這不是我的角色，只是我選擇的一個存在狀態，一個進入的頻率。 因為她能幫助我穩定自己，對齊與神聖場域的連結。 她只是一個 anchor（錨定），一個提醒。 她不是我的身份，也不是為了定義我是誰。當我選擇她的頻率，是為了更深地覺知到神聖場域，並在生活中，建造屬於我...

五月的天蠍滿月，神秘又能量強大的一天，我沒想過，這一晚，改變了我。 其實那天我也忘了是滿月，是隔天醒來，回想前一日的神秘經驗，才發現是天蠍滿月。 那天我只是靜靜地，沒有儀式，沒有祈願，只有全然的敞開。 有某種能量來了，一股神聖無形的臨在，神聖的場域，它靜靜包圍著我，打開了我...

最近好友為了慶祝我的生日一起吃飯，不過我們兩人都沒想到，這頓飯最後竟然會登上新聞。 我花了一個禮拜的時間沉澱與反思，最後感謝這份「生日禮物」，因為它讓我學到了重要的一課。

「不要跟陌生人說話。」 「不要隨便上別人的車。」 「不要讓任何人碰觸妳的私密部位。」   這些話，我們從小聽到大，在成為父母之後，也成為我們教導孩子的話語。   而經過上次女兒Elora問我：「為什麼老師說不能親親？」的事件（若不清楚這個故事，可以 ＋按此＋...

前幾天，在放學回家的路上，Elora 突然問我：「媽咪，為什麼老師說不能親親？」 我一時沒反應過來，愣了一下，問她：「什麼意思？不能親親？」 她接著說：「我跟老師說 “I love you”，想要親老師，可是老師說不可以親親。」 她抬起頭看著我，眼裡充滿疑惑地問我：「為什麼

「想要自由」是我育兒之路的挑戰之一。 但，在家裡關了三個月，足不出戶，24小時與新生兒相處，沒有屬於自己的空間，沒有睡飽喘息的餘地； 在我渴望逃離孩子的責任，渴望呼吸自由的空氣時，我體悟到了屬於「母親的自由」。

許多女人認為，當她們成為母親後，便失去自己與自由。 但事實上，孩子並沒有讓她們迷失，而是放大了她們早已忽略自己的模式，成為「遠離自己」的催化劑。

在養育孩子的道路上，要先問的不是選擇哪種教養方式，而是你有多愛自己，有多聆聽內心的聲音？

如果減緩孩子「分離焦慮」的方式，除了安撫，還有同時教導他們用不同的角度看待「分離」呢？