

關於愛情...#4
關係一直是我學習的課題。 我曾經對愛情有美好的幻想,『王子與公主從此過著幸福快樂的生活』,跟隨著年齡的增長,好像現實不是這麼一回事。 關係中會經歷很多的衝突、控制、不信任、恐懼、依賴…,感情中有很多的心痛,但在最低潮與傷痛時,我還是相信這世界上有美好的愛情,也因為這樣,我祈...


關於愛情...#3
昨晚他看到我的項鍊掛在窗邊,用很不好的口氣一連串的碎唸, 「你為什麼把項鍊掛在這,掛在這都不收起來是什麼意思,你不會覺得很奇怪嗎?你已經掛了幾天了啊?要不要把它收起來?」 內心有一絲不悅....只是一條項鍊嘛⋯⋯ 但我很快地就回到心中。...


100天學習,Day 71~80(8/10)
DAY 71 為什麼要觀察我們的行為與想法?為什麼不要讓自己在「自動反應」的模式中? 當我們可以覺察到行為與想法和帶來的情緒,我們就能選擇,選擇該怎麼面對與回應,選擇用什麼角度來看,這個選擇帶來自由。 覺察讓我們突破,不再因外在所發生的事控制我們的反應而感到無助。 ...


關於愛情...#2
沒有覺知和無意識的愛是充滿控制、索求和依賴,不論是愛情、親情或友情,只要這份愛不是帶著覺知,我們很容易以愛之名,行傷害之實。 雖然不是有意的,但在無意識中,我們會以「為了他好」而忘了尊重對方的自主權和選擇自由,將自己的意志與想法強加在對方身上。...


關於愛情...#1
人常常懷念過去熱戀時的甜蜜回憶,卻忘了重要的是現在。每天都是一個機會去創造新的甜蜜記憶,常常問自己,在這段關係中我要有什麼感受,我要有什麼體驗,而不是活在「不好的記憶」與「自動反應」中。 但要創造親密、甜蜜和戀愛的感覺,我們必需要放下過去「不好的看法與經驗」,也放下「我們認...


100天學習,Day 61~70 (7/10)
DAY 61 當我們察覺到批判自己的聲音或發現限制的信念時,不要因為看到而懷疑自己是不是不夠好。 要知道,這是一個充滿感謝,值得開心與慶祝的時刻,因為我們又發現了不再適合我們的想法與信念。這是一個讓我們釋放與轉化的機會,我們可以看到這個聲音或想法信念是如何影響我們對自己的...