

100天學習,Day 51~60 (6/10)
DAY 51 我們所要做的,是先將自己的需求擺第一。聽從內心的聲音,所做的事是為了自己,不是為了別人。 我們無法符合所有人的要求和期待,在不斷追求他人認可的過程中,很容易忽略內心真實的聲音,導致迷失自己或需要他人的認同才能看到自己的價值。 每天問自己, ↠我需要什麼? ...


100天學習,Day 41~50 (5/10)
DAY 41 在負面情緒中,我們無法與伴侶做有效的溝通。 有負面情緒的溝通,很難得到想要的結果,彼此的關係也不會因為發生的事件提昇,只會停在原地,或更有距離。 在有負面情緒時,我們很容易處於受害者角度、要對方為事件付出代價、看不清真正發生什麼事、不清楚想要的結果是什麼.....


100天學習,Day 31~40 (4/10)
DAY 31 我們的內心狀態反映著我們的生活狀態和品質。心和腦中的想法就像是種子,所有的一切都是從這開始。 所以現在生活的樣子,是內在狀態的結果。 我們的信念、想法、對周遭和自己的看法會決定我們如何行動或不行動。 我們的注意焦點在哪,就會吸引同頻率的人事物,接著我們也會...