沒有覺知和無意識的愛是充滿控制、索求和依賴，不論是愛情、親情或友情，只要這份愛不是帶著覺知，我們很容易以愛之名，行傷害之實。 雖然不是有意的，但在無意識中，我們會以「為了他好」而忘了尊重對方的自主權和選擇自由，將自己的意志與想法強加在對方身上。...

人常常懷念過去熱戀時的甜蜜回憶，卻忘了重要的是現在。每天都是一個機會去創造新的甜蜜記憶，常常問自己，在這段關係中我要有什麼感受，我要有什麼體驗，而不是活在「不好的記憶」與「自動反應」中。 但要創造親密、甜蜜和戀愛的感覺，我們必需要放下過去「不好的看法與經驗」，也放下「我們認...