當「成長」，變成一種說服自己的方式｜喚覺（Illusion）系列 3
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我曾經會說服自己說，「這是成長」、「這是突破」或「這是過程」，但那時我沒注意到的是，身體同時出現的緊縮與僵硬。
直到去年因為我的身體狀況，讓我有一個很大的看見：
原來我大部分是活在頭腦的思想中。
我可以說服自己很多事情，我可以告訴自己：這是成長、這是在突破、這是練習、這只是過程；
甚至我可以讓那些已經不適合我的環境，看起來是對的、是一種挑戰、是在幫助我成長。
很多時候我以為是「讓自己更好」的方式，譬如告訴自己要相信、要專注在好的地方，
其實是在用頭腦的思想，蓋過身體的感覺。它反而像是我在訓練我的意志力，並忽略身體感覺。
去年發生了一件事，讓我看到我的模式。
Elora的個性是不喜歡聽指令，不太按照規則的小孩。
我之前帶她去上親子課程，她喜歡到處走動，不願意好好坐著，也不太聽老師指令，只想照著自己的方式做。
每一次帶她上課，我的神經都是緊繃的。
我會很緊張，怕影響到老師，和影響到別人上課，所以隨時都在注意她的一舉一動。
剛開始我會告訴自己，這剛好也是讓我學習「自我調節」，讓Elora學習「團體規則」的機會。
但每次上課前，我都可以感覺到那種無形的壓力。下課後，我也常常覺得整個人被耗盡，沒力氣說話。
但我還是會告訴自己：這是我和Elora的練習空間。
現在回頭看，我不是專注在陪她上課，反而像是在訓練自己待在一個不適合我們的環境中。
那一段時間，我也比較貼近我的身體，開始更細微地察覺到自己的身體感覺。
某一天，心中突然浮現了一句話：
「我以為我在訓練自己，其實這是一種不愛自己的表現」。
我突然感受到，我的身體早就已經排斥這個狀況了。它是緊繃、疲憊和抗拒，但我還在用各種方式說服自己留下來。
我最大的理由是，這個狀況可以讓我訓練與練習自己心情穩定的方式。我的意圖帶著「證明自己」的能量，好像總有一天我會突破，這一切會變成我的「成長」。但事實上是，每一次下課後，我的身體都在被消耗。
同時我也看到，這是我重複的模式。
我在感情關係裡也曾是這樣，明明已經不適合了，但我會告訴自己：
「往好的地方看」，「如果我改變，情況也會改變」。
我的身體早就想離開，但我一直用「頭腦的思想」說服自己留下來，好像要證明我可以「穿越課題」，但到底是穿越什麼課題？
我不是在選擇適合的人，我是在訓練自己適應一段不適合的關係。而且隱藏更深的是，我可以用各種「靈性練習」，讓自己渡過那些不舒服的感覺，讓一切看起來是合理的。
頭腦真的很厲害。它很會說服，很會說故事，可以用「正向的言語」和「更高的觀念」，讓你繼續待在消耗你的環境中。
但身體不是。
身體會很直接的讓你知道，這個環境和這些人適不適合你，這件事是不是在消耗你。只是當我們太習慣活在頭腦中，就很容易會自動忽略身體給的訊息。
所以很多時候，我們以為自己是在成長，其實只是用意志力，壓過身體的感覺，最後付出代價的，是我們的身體。
長期下來，你會發現，你越來越累，越來越麻木，越來越不知道自己到底要什麼，甚至是得到自己想要的，卻沒有那種滿足的感受。
你可能會開始懷疑，是不是自己不夠好，才會一直卡在這些狀況裡。
但其實不是，你只是太習慣「說服自己留下來」。
我們的身體，是可以幫助我們「分辨」的。它是最直接、最真實、能縮短時間，也不會騙你的訊號。
當我們進入未知、或是離開舒適圈時，身體可能會不舒服，會緊縮。
但「適合我們」的壓力與緊縮，在事情過後，會帶來擴張和流動，甚至有生命力；
而不適合我們的事，只會讓身體越來越僵硬，疲憊，和越來越沒有空間。
我以前一直以為，我可以從不適應的環境中，訓練自己穩定與乘載的能力。但我卻忽略了一件事，身體會先告訴我，這個狀況是成長擴張，還是消耗。
我們不是要更努力去適應一切，和忽略身體的訊息，而是開始信任身體的訊息，去分辨，什麼真的適合我們。
先感受身體，不亂承受，不免強自己待在不適合的地方，先選擇適合我們的，再去練習。
愛自己，是能做出選擇：選擇離開消耗，停止證明，並聽從身體的感受。
🌙 很多人卡住的，不是看不見，
而是明明感覺到了，
還是習慣說服自己留下來，
而不是選擇自己。
這個模式，如果沒有被看見，
它只會一直重複在生活中、關係裡，
在各種你以為是「成長」的地方。
如果你想要打破這個循環，
我們會清楚看到你正在重複的模式，
拆除你一直「合理化」的地方，
去分辨什麼是成長，什麼是消耗，
然後為自己，做出不一樣的選擇
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