

先學會自私才懂得無私
那年我18歲,記得某天我哭著對媽媽說我很痛苦,不知道人生有什麼意義,要如何才能快樂? 對於那段時間的印象已經模糊,只隱約記得我不快樂。 這是很多青少年都會遇到的,剛進入大學的青澀歲月,正在認識自己和尋找自己的定位。 我很幸運,因為我的求助,我接觸到身心靈,瞭解原來自己內在有...


和情緒做朋友
我曾經是一個想很多的人,有時不一定真的發生什麼事情,但就是會覺得心悶悶的。 悲傷,生氣時也會待在情緒中一陣子不知道怎麼樣才能趕快恢復平靜。 近幾年會以靜坐來讓心平靜,可是對於情緒還是搞不太清楚到底發生什麼事。 曾試過,當個旁觀者,看著情緒來,再讓它走,可是要我真的是很生氣或...


你是生活中的觀察者或創造者 | 影片
要擁有美好的生活體驗就要從對自己的生命負責開始。 我們所遇到的人和發生的事情都是自己吸引來的,當我們開始可以了解這一點,就能創造自己想要的經驗了。 別人的體驗,不是我的經驗,我能選擇我要聽從內在的指引,創造自己的生活或是聽從別人的聲音,走他們走的路。...