前幾天抱著女兒Elora，我聞著她身上淡淡的香味，感受著她身體的溫度，在我的呼吸之間，我可以感覺到我身體的擴張、流動與滿足。   那一刻，只想一直緊緊抱著她。   我的心是放鬆、溫暖和安定的。 在那樣的連結中，沒有懷疑，沒有證明，沒有執著，只有純粹的愛與親密。   這樣的感受，突然讓我聯想到，我曾在伴侶關係中，也有類似的感覺。 但伴侶之間的愛，好像多了一些東西，似乎更濃烈，也更讓人難以抽離。   於是我回到愛情的感受中，去感覺為什麼這兩種愛如此地相似，又不一樣？   我感覺到「愛情」那種吸引力的背後，似乎隱藏著某種濃稠的質地； 那種難以放下、想靠近、想抓住的感覺，在身體中產生緊縮與張力。   我再細細地去感受， 原來身體的緊繃，來自一種「想掌控不確定與未知」的恐懼 。   我發現，在我與Elora的愛中，我完全信任她愛我，沒有任何懷疑，我深信就算她未來離開我身邊，也是愛著我； 那是一種輕盈與堅定的感受。   但在愛情裡，我並不是一直都在那樣的信任中。 愛情中那種「不確定感」，會讓人想靠近、想認識、想確認， 身體的緊縮、呼吸變淺、心跳跟著加速，很容

我最近問了自己一個問題：「如果我開始從『存在價值』的視角去建構我的人生，會發生什麼事？」 幾乎是同一個時間，一個熟悉的聲音出現： 「太難了，怎麼可能…」 「你做不到啦！」 「哪有這麼簡單？」 我感覺到肩膀有一點緊，胸口悶悶的。 就在這一刻，我停下來，看著這些想法。 接著這些熟悉的聲音變得有一點陌生。 我想：「這是誰在說話？」 我的疑惑帶來的靜默。 就在這沉靜的空間，另一個想法出現：「 這不是我原本的聲音，這不是我 。」 原來我把它們當成我的思想了；這些提醒我，我不行、我還不夠好，怕我走錯路、擔心我失敗，保護我的聲音。 很多時候我就是跟著這些聲音走，並認為它們是真實的。 但在這些聲音出現時，還有一個沉靜的空間，讓我停下來，看見發生什麼事，不去改變，也不做反應。 在這裡，我不需要這些聲音消失，因為我只要能看見它們不是我，就夠了！ 我曾以為，「自信」的其中一面向，是很少出現自我懷疑的聲音。 但如果我把自信和「很少有自我懷疑」畫上等號，那當懷疑出現的那刻，是不是就會認為自己不夠有自信？ 現在對我來說，有一種更深的狀態是， 當懷疑自己的聲音出現時，我能認出

在關係中，我們都曾經歷過那種感覺，一種當無法確定對方在想什麼，或會做出什麼行為時，內心所產生的不安或焦躁。 有時是剛進一段新的關係；有時是對方出現某些你無法認同的行為；有時是對方曾經出軌，或有一些讓人感到不安的跡象...。 當對方變得難以預測時，我們很容易開始猜測、解讀，甚至放大每一個細節。 只要有一點變化，就可能感到不安，想要控制、抓住或尋求確認，甚至希望對方能證明他對你的愛。 年輕的時候，我曾以為一段有安全感的關係，是對方可以帶給我我穩定與安心的感覺。 但當安全感是建立在對方身上，關係往往會慢慢變成一種控制。 隨著經驗的累積，我開始理解，安全感其實來自於自己。 但其實這樣的理解，仍停留在表層。 我曾認為，「安全感」是感到平靜、放鬆，是被支持與被承接的感覺。 也就是當我在一段關係、某個環境、或某件事上，我能感到安定，不用擔心或害怕，那就是安全感。 很多人認為，「穩定」就是能不被影響，也不會有波動。好像只要可以不被情緒影響，沒有焦慮、沒有起伏，就代表自己是穩定、有安全感的。 但那可能是一種逃避，或壓抑感受。 事實上，真正的穩定，不是沒有情緒起伏，

我曾經會問自己，我「夢想中的女人是什麼樣子」，但當時這個問題的背後，帶著混亂的思緒。 我想要變得更好，可是在那份渴望中，除了對未來充滿興奮， 同時也帶著一種對當下自己的細微不滿足。 那份不滿足帶著重量，夾雜著急迫、不安、迷惘，甚至有時還帶著恐懼。 當我們說「成為一個更好的自己」時， 我們是從什麼樣的視角在看自己 ？ 這句話本身並沒有對錯，但值得被看見的是它背後的視角。 對許多人來說，當他們說「成為更好的自己」時，往往隱含著一個前提： 此刻的自己在某種程度上是不夠的 。 我也曾如此。 但隨著時間過去，我開始體會到另一種視角， 在這個視角中， 成長並不是修正自己，而是從一種完整與無限可能性的狀態出發 。 這一陣子，我又進入了另一層的視角，能更深刻地感受到， 生命就像是創作一件藝術作品，我們從完整與充滿可能性的狀態中， 在物質世界裡「雕塑」出自己的存在與生活。 藝術，是一種表達的過程。 在這個過程中，我們會選擇、調整、雕琢； 不是因為原本不夠好，而是我們想讓某種更精緻的樣貌逐漸顯現出來 。 當我開始這樣看待自己與生活時，生活開始變成一種創作藝術的過程。

二月我去了墨西哥旅行，那是農曆新年前的最後一趟旅程，也像是為我過去的一年，劃下了一個美好的句點。 旅行常常會帶來新的體驗，也讓我們更認識自己。 有時候，我們會發現自己不同的面向，或對什麼才是真正重要的事情，有新的理解。 而這一次的旅程，帶給我的不只是這些，也改變了我未來想走的方向。 在這段旅程中，發生了許多美好的事情。 一些體驗，一些細節，讓我更清楚自己想要的生活狀態。 那並不只是我去了哪些地方，或外在發生了什麼，而是在那些時刻裡，我內在所出現的一些感受。 表面上看，那些感受似乎是來自外在的環境，但在更深的層次中，那些經驗只是喚醒了原本就存在於我內在的一種頻率。 那是一種我想保留下來的感覺，也是一種我想讓它流入日常生活中的存在方式。 那是一種高品質的生活狀態：被重視、被細心的照顧與服務，為身體創造它值得的環境。 用眼睛去發現身邊的美，用心去感受它那些細微的細節，更細緻地聆聽身體的需求，並用不同地方式滋養它。 在那樣的環境中，我更清楚地看見自己想要的存在與生活狀態。 而透過這段經驗，也讓我重新看見自己想要為女人做的是什麼。 過去我一直以為，我想做的

真正的轉變，是從回到存在的價值，重新看待自己開始 在 上一篇文章「女人存在的價值」 中，我寫到我在夢中進入的白色空間，一個讓我感受到我們存在本身就具有內在價值的空間。 從那個白色空間開始，我看待自己與生命的方式慢慢改變，也讓我理解，我們的生命經驗大致可以分為 三個層次 。 🌙 第一層：存在值。 這是人只因為存在，與生俱來擁有的價值。 它是我們的基底，我們的中心，也是我在「白色空間」中感受到的狀態。 在這一層， 我不需要做什麼或成為誰，就已經完整 。 🌙 第二層：真實自我層。 如果說第一層是單純的「我是」，第二層就是每個人不同的「自然展現」。 它不是人格的塑造，也不是我們以為自己應該要成為的理想版本。 它是 每個人獨有的週期、韻律、屬性和能量 。像有些人天生適合快、有些人適合慢；有些人自然地向外照耀、有些人更適合向內深耕。 在神聖數字密碼中，可以看到這些能量與本質，而不是用數字去定義一個人的「個性」與「命運」。 🌙 第三層：運作層。 這一層包和我們的角色、個性、思想、情緒、行動、結果...，以及我們在世界中如何運作的方式。 它是...

女人一直在尋找自己的價值，卻很少停下來，看見一件事：原來，她的存在，本身就有價值。 2025年11月，在天蠍新月的前一晚，我做了一個改變我看待自己與生活的夢。   在夢裡，我對未來感到迷惘，有一種不知道該做什麼，也不知道該往哪裡去的無力感。   在我心裡，一個問題不斷地重複著：「誰可以幫助我？誰能告訴我該怎麼做？」   接著一個女人出現出，她的角色像是一位指引我的人。她牽起我的手，帶我到一顆巨大的樹面前。那棵樹和我見過的樹都不一樣，它並不是往上生長，而是向四面八方延展。樹的每一根樹枝也都很粗壯、有力量，像是穩穩地存在於世界中。   她帶著我爬上一根樹枝，我們並肩坐著，沒有語言，只是安靜地看著樹周遭的世界。   接著她指示我進入樹的中心。我是獨自走進去，她並沒有跟上來，那時，我突然明白， 她只是引領我到門口的角色，但剩下的路，是我要自己走進去體驗的。   當我進入樹的中心，我進入了一個帶著淡淡霧氣，純白、沒有邊界的空間。我低頭看向自己的雙腳，感覺自己像是站在水中，但我知道那不是水，它不像液體，卻以一種充滿生命的方式震動、流動著。漣漪從我的雙腳擴散出

當一個女人的注意力回到自己身上，能量不再向外渙散，內在的寧靜、流動與清晰，讓神經系統回到穩定與安全讓神經系統回到穩定與安全，這時，一種優雅的存在狀態，將自然展現。 昨天是滿月月蝕，又稱為「血月」，有著強大的清理與釋放的能量。 我也利用這個時刻，為過去一年做了最後一次的清理，並錨定自己的願景。   2025年對我來說是不尋常的一年，自從3月在我生日時，生了一場嚴重的病，接下來的一年中，我的身體反覆生病，尤其在最後幾個月，可以感覺到自己的體力逐漸下降。   但也因爲身體變得虛弱，反而讓我慢下來，回到身體，也開始正視到，原來我們的能量，是多麽容易流失。   很多時候，我們的內耗不是只有來自「負面想法」或「負面事件」，一些注意力的方向或狀態，也會形成能量的流失。   即使是輕微的內在反應，對事物的一點批評、短暫的評斷，或對人事物的負面感受， 若自己不自覺，能量都暗暗流失在其中。 很多我們以為無所謂的念頭與想法，都足以在身體裡形成小小的收縮。 而隨著時間過去，這些細微的收縮會慢慢累積成身體的負擔。   我看到我的注意力是如何在不自覺中被拉向外界，...