你想生活在哪一個現實中？（PART 2）

有時我會覺得當我寫文章，就像是對宇宙的一種宣告。

而如果這個「宣告」還有可以打開視角的地方，宇宙就會像一面鏡子，幫助我看見更深。

昨天我發的文章，就發生這樣的事。（按此閲讀PART 1）

昨天我的文章寫著：「不論外在發生什麼事，我的內心都是平靜與放鬆的。」，結果在發文後一個多小時，宇宙就給了我兩個「情境練習」。

當我去接 Elora下課，她一見到我就說想去 7-11，這是從來沒有過的事。

我問她為什麼？她說想買豆漿。我跟她說家裡還有，但她仍執意要去。在我一再拒絕後，她開始大哭。

平常，只要我解釋原因，她通常都能理解，但昨天，她一路上不斷哭鬧，從要去 7-11，到開始說腳痛不能走、要我抱她。我們走走停停，平常 20 分鐘的路程，花了半個多小時。

雖然我當下是穩定的，可以陪她、跟她說話，我能理解她在經歷「被拒絕的失望」。但我內心還是忍不住嘀咕：「這樣是要鬧多久？」

就在快到家的五十公尺前，她突然坐在地上大哭。

我蹲下來安撫她，她說要衛生紙擦眼淚鼻涕，我幫她擦完後，我們起身繼續往前走。

這時，突然有個有一點兇的聲音從遠處傳來：「把垃圾撿起來！」

我當下沒有在意，除了注意力還在 Elora 身上，也覺得應該不是對我說的。

接著聲音又來：「你不要走，把垃圾撿起來！」聽起來像是從樓上傳來的。

我停下來，抬頭看了一下，沒看到人，於是我就繼續走。

結果下一秒：「喂！你！不要走！把垃圾撿起來！！！」

我抬頭搜尋，終於發現是對面大樓三或四樓的一位婦人，在陽台邊指著我喊：「你剛剛擦鼻涕的衛生紙，去把它撿起來！」

我內心的火瞬間升起，立刻攤開我的手給她看：「衛生紙在我手上，我沒有丟垃圾。」

她又說：「那地上那個白白的是什麼？」

我說：「不知道……」便沒再理會她，轉身繼續走。

那一刻，我明顯感受到湧上的情緒，是一種「被誤會」和「被無端指責」的波動，加上我一路上已經在面對Elora 的情緒，最後快到家，又飛來這「一筆」，我直接罵出幾個「cow～～」來釋放情緒。

但同時也覺得很好笑，竟然可以發生這樣的事。我很清楚地知道，這是宇宙在指引我更深地看見「內在寧靜與放鬆」。

我看到了在我被誤解、被投射、被無端指責時，我會動搖的程度。

當我明知道我沒有做錯，卻還要承受他人投射的指責，這一瞬間，情緒很快上升。

我會想為自己辯解，想反駁，想告訴她：「我沒有做你以為的那件事！」，我立刻進入了想防衛與證明。

雖然只是一件小小的事，卻讓我做了很大的回顧。我看見我的機制，也看到能深入放鬆的地方：

我知道我是誰就夠了，我不需要證明自己，也不需要依附在外界的評價。

我不需要接收他人的投射，將他人的情緒內化為自己的錯誤。

誤解，不是用防衛與證明來化解，而是讓它流過我，讓我存在和更安穩在自己的真實之中。

而Elora 這次哭鬧時間比平常長，也讓我有更長的時間去觀察我的身體與心理狀態。

我發現，雖然我內心穩定，但那份穩定，來自「保護自己」的能量，我選擇內在平靜與放鬆，所以她不會影響我。在那個狀態下，我與她是分離的；她在她的情緒裡，而我則是專注在維持自己的頻率中。

但這次Elora的狀態，讓我看到自己可以走向下一個層面，從「保護自己」，走向「敞開自己」。

當我敞開，就不再只是「我選擇平靜與放鬆」。那種感覺像是「我是寧靜與放鬆本身」，我是這個廣闊的能量場，寧靜與放鬆在流動。Elora的情緒流過我，而我在這存在著，讓她自己校準。

這是我在靜坐中，深深感受到的。

之前是「我的內心是平靜與放鬆」，它是接近穩定與維持我的內在，但現在的「寧靜與放鬆在我的周圍，在我之內流動」，是存在於更大的穩定中。

選擇想要穩定的內在感受，是一種力量。

但還有另一種狀態是，

我不只是選擇那個感受，而是成為那個感受本身的泉源

不再是維持或控制，而是讓它自由流經我，擴展成一個更寬廣的存在。