事件會幫助人看見，人還是要藉由人事物的出現，並成為鏡子才能看見與療癒。只是不要沉迷於角色與事件中；不要執著在尋找過去發生了什麼事；別人對你做了什麼導致你現在有這些感受，或認為一定就是因為這樣才會導致某些況。我們的頭腦有很多的疑問，需要靠不斷解答來得到滿足與安全感，但這個安全...

每個來到地球的小孩都應該要有一個充滿愛、安全和被保護的空間，但並不是每個小孩都是如此。就算生在一個再完整與有愛的家庭中，也還是會經驗不被愛、不被認同和沒有安全感的時刻。 父母也是人，他們不是天生就知道怎麼當父母。他們是在我們出生，或是我們的哥哥、姊姊出生後才開始成為父母。他...

我們對未來的期待與內心的渴望，產生了一股牽引我們的動力，而過去不斷輪迴的事件中，我們沒有看淸楚的課題，也產生了一股推動我們的動力。滿足未來的渴望和過去未完成的課題，同時推擠著我們，所以我們才會成長和擴展，這也就是我們所感受到的「壓力」。 ...

沒有人是完美的，不論我們怎麼改變與突破，還是會有不完美的地方。可惜這個世界太注重在改變我們的「不完美」，人們總是指出我們的缺點，隨時提醒我們還有哪些部分不夠好、需要改變，也時時刻刻告訴我們，這就是我們達不到目標和無法成功的原因，也因此我們都卡在自己的缺點，默默討厭自己，引起...

每個人都有自己的眞理，也都在尋找自己的眞理，自己的眞理就是每個人的生命觀、價値觀和對世界的看法與感受等。我們的眞理不是唯一眞理，也不是最正確、最好的，它只是適合我們自己，是我們選擇看待世界的角度。當我們理解這點，才能接受他人有他人的眞理，而我們可以做的就是幫助他人釐淸他自己...

我一直在學習愛；我每一段的感情都在粉碎我對愛的錯誤信念。 也許因為我是女孩子吧，我從小對愛情有許多幻想，希望長大後能遇到一個美好的伴侶，自己也設定了很多未來伴侶的條件。我們通常會設定「理想條件淸單」，因為我們以為這些淸單上的條件都成眞的話，我們就會幸福快樂。殊不知那些條件不...

往往我們會覺得如果他人不認同、不贊成、反駁我們，或對我們說「不」，就代表我們不夠好，但其實這只是因為我們與對方有不同的看法，或是目前彼此的想法不相應，並不是眞的代表我們不夠好。每一個人目前的狀態在現階段都是夠好的，會認為自己不足，是因為我們與他人的比較，如果從這個角度看，我...

生命中，所有的事件只是單純發生，它是中性的，本身沒有任何意義。意義，是我們賦予事件的，我們給予這些事件正面或負面的意義。一件事，可以用正面的角度來訴說，也可以用負面的角度來訴說。會感到傷痛，是因為我們用負面的角度，用自己的角度來看，而不是從更高的角度來看。

「習慣」就是我們一直重複做的事，甚至是想都不用想 就會去做的事。習慣有「好」和「不好」，所謂不好的習慣就是會自我破壞，對自己或周遭人事物造成不好影響的行為模式。明明這個行為不好，很想改變，可是為什麼自己克制不了，很難改變？...

過去的我，只想成為光明的，並討厭自己的缺點：貪心、嫉妒、懶惰、欺騙、驕傲。我想控制它們，不願意讓它們出現，但它們都是自己的一部分啊！它們只是想被愛與接受、想被看見；想被我的意識之光看見。我必須對自己誠實：「是，我就是貪心。我認為我不足夠，所以我想得到多一點。」，但光是接受與...