《Rebirth蛻變的重生旅程》吉薩金字塔-人生使命:過好每一天

很多人從小就聽到周遭的人對自己說:不可以、不可能、這樣不對、不行、不對、不夠好……。每一個加諸在我們身上的「不」,都成為一個限制,長大後我們自然會複製這些聲音,常常會對自己說:不可以、不可能、不行、沒辦法……。如果想在這一生看到自己的潛能和成功的可能性,就要察覺我們什麼時候會否定自己,並將每一個否定句改成問句。
譬如當我們覺得自己做不到時,改問自己:「我眞的做不到嗎?我要如何做到?為什麼我不想做?為什麼我認為自己做不到?」當得知自己不喜歡也不想做這件事後,就問問自己:「為什麼我會不喜歡?背後的原因是什麼?有什麼是我可以改變的?什麼方式或方法,讓我在做這件事時有不同的感受?」
當我們對自己說「不」,就直接劃下了句點,將我們的大腦關機,所以我們就不需要再思考。可是一旦我們將句點改為問號,就是尋找答案的開始。只要我們開始尋找,答案就會出現,我們要尋找的是自己的潛力。
疑問有兩種:質疑和開放問句,但大部分人的疑問都是負面的質疑,這些疑問是封閉的,不是用來質疑自己的能力,就是用來懷疑與指責別人,這些疑問都是「不相信和覺得不可能的狀態」。另一種疑問則是開放式的,它充滿可能性,可以帶領我們開拓新的視野,觀察到之前自己沒有發現的地方。
譬如當一件事情沒有做好,我們會問:「你為什麼這樣做?」這句話帶著指責,並引起自己或對方的罪惡感,也會讓人產生防衛心。但如果我們是問:「你為什麼會想用這個方法做事?」它帶有開放的能量,是一種邀請自己或雙方來探討原因的疑問。也許字面上的意思看起來差不多,但它聚焦的方向並不相同,也會得到不一樣的答案和結果。
疑問不是讓我們用來懷疑與批判自己,疑問可以引領我們挖掘自己的潛能。疑問不會讓我們更封閉,而會幫助我們拉開帷幕,看到更多的可能性。生命是一條不斷擴張的道路,只有我們將句點改成問號,才能開始看到每個人神奇偉大的潛力。
認識自己,就是我們要發出的疑問。「我是誰?」
當我們問自己這個問題,內心也許就會浮現自己的名字、家庭和社會中扮演的角色、性別、人種、過去的經歷、自己的命盤等,但我們眞的只是這些角色?還是在我們之內有一個更偉大的存在?
當我們開始問自己是誰,就會想搜尋與了解關於「自己」的一切。我們可以接著問自己:我在想什麼?我相信什麼?我一直說的故事是什麼?我在尋找什麼?我覺得自己是什麼樣的人?我的感受是什麼?我如何展現自己?我的恐懼是什麼?是什麼阻擋了我或限制了我?
在開始問自己這些問題後,答案就會慢慢出現。了解現階段的我是什麼樣子之後,我們可以再問自己:我想要什麼?我的渴望是什麼?什麼事會讓我感到開心?我想要成為什麼樣的人?我想要有什麼感受?我想如何過我的生活?我希望我的生命是什麼樣子?為什麼我要這樣做?我這麼做是為了誰或什麼事?為什麼我有這些感受?
當我們問自己這些問題時,讓自己回到孩童時期,發揮想像力、創造力和冒險與新奇的心來回答這些問題:如果我可以做到?如果這一切是有可能的呢?當我們內心有渴望出現,在渴望與追尋的過程,會感受到還沒有得到的矛盾、掙扎和痛苦,但在渴望得到滿足後,自己又好像沒有想像中開心、喜悅和滿足,但若是渴望沒得到滿足,更會挫折與失望。是不是因為我們有了渴望,所以才會帶來不快樂的感受?而且有了一個渴望,又會再出現新的渴望,我們的渴望好像永遠都不會滿足?
我想這就是我們要學習的功課。在渴望與滿足之間,這個距離就是我們對未知的空虛混亂期。在這個階段會出現不確定感,只要我們的「渴望」越重要,就有越多的自我懷疑、擔憂、煩惱等出現,但我們的勇氣、自信和力量也會在這段時間建立起來。
我們的勇氣、自信和力量並不是只來自於「實現渴望」,也來自在「未知的混亂階段」時我們如何面對、陪伴和支持自已,以及如何在懷疑自己的同時還是往前進。尤其在渴望還沒有實現時,我們如何面對失敗與挫折,怎麼安慰自己、再接再厲繼續往前。我們的勇氣、自信和力量來自這裡,這些會帶給我們滿足感。所以這份滿足,不只限於「實現渴望」的滿足,更多的是來自於過程中我們對自己的認識、看到自己的力量,並學會信任自己然後勇往直前。
擷取自《Rebirth 蛻變的重生旅程》第九章 吉薩金字塔

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