《Rebirth蛻變的重生旅程》愛希斯神殿:檢視關係中的自己-跳脫受害者劇本

事件會幫助人看見,人還是要藉由人事物的出現,並成為鏡子才能看見與療癒。只是不要沉迷於角色與事件中;不要執著在尋找過去發生了什麼事;別人對你做了什麼導致你現在有這些感受,或認為一定就是因為這樣才會導致某些況。我們的頭腦有很多的疑問,需要靠不斷解答來得到滿足與安全感,但這個安全感只是暫時的,因為我們的頭腦很快就會延伸出另一個問題,它是沒有止盡的。
有時我們的頭腦也會為了得到答案而去拼湊故事,但這只是頭腦的特性,並沒有所謂的對或錯,只是我們要知道頭腦有這種現象,所以不用太執著或太確信自己的答案就是這樣。尋找過去只是要找到一把鑰匙,幫助我們打開療癒的門。
或許類似的事已經發生了太多次了、數不淸了。但它只是類似的劇本重複上演:不一樣的時空、不一樣的角色,但故事情節都大同小異。這個記憶有可能久遠到很難回想起,所以如果想不起來,也沒關係。因為得到發生了什麼事,我為什麼會這樣」的答案對我們有幫助,但不是最重要的。而且,在探尋過去發生了什麼事時,頭腦很有可能會編故事、誇大當時發生的事,來加深「那種感受」,讓它變得更有說服力。因為頭腦會一直告訴你:「因為發生了什麼事、誰對你做了什麼,所以你才會有這樣的感受」,有時候反而會不知不覺讓自己又陷入受害者的角色。
某一次,我突然沒來由的覺得不快樂。我突然覺得:「我在這段感情中不快樂」。我先有不快樂的感受,再來我的頭腦開始搜尋我在關係中不快樂的原因:「噢,對,因為他做了這件事和那件事讓我感到失望。」、「噢,因為他的個性是這樣……」我越想越不開心。然後我驚覺:「我在做什麼?」我在尋找我不快樂的證據;我在一一列下為什麼我不快樂,越列舉只是讓我覺得越不快樂與越無助。但這是眞的嗎?眞的是他讓我不快樂嗎?
我看到,這不是我第一次在關係中感到不快樂。我上一段關係也有不快樂的時候,我的每一段感情都有不快樂的時候,這個「不快樂」的感受一直跟著我,但它似乎跟我的交往對象沒有關係。雖然表面上看起來是對方做了一些事,導致我的不快樂,但更多的是我們彼此都在用自己的恐懼和傷痛與對方互動,才會以負面的言行或不友善對待彼此。
不快樂的感受早已存在我的心裡,也許從嬰兒時期,或是更久以前,這種空虛的感受,早就在我心裡了。後來關係中的不愉快事件只是被這個感受引發出來。我明白這點後,笑了也放鬆了,我的不快樂跟對方沒有關係。雖然看起來好像是因為他做了一些事,但我的不快樂早已存在我心中,如果它不存在,無論對方做什麼事,我也不會有不快樂的感受。如果內在沒有過往的不快樂,我會知道他的負面行為不是針對我,那只是他內心恐懼的展現,而我能做的就只有愛他。關係中發生的事件會幫助我們再次感受身上的情緒印記。也有可能是為了要讓我們看到自己身上的情緒印記,才會引發這些事件。
擷取自《Rebirth 蛻變的重生旅程》第二章 愛希斯神殿

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