21天 重寫你的金錢語言
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假如你：
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想到金錢，你常常感到擔心，恐懼和緊張。
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你對金錢貼了許多負面的標籤。
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你對金錢有匱乏感
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金錢 = 壓力
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你無法享受金錢，感受不到金錢帶來的喜悅，自在和自由
在這21天中，你將會
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察覺金錢的限制想法
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轉換你的金錢信念
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想到金錢，不再擔憂和焦慮
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進入豐盛之流
金錢不是快樂的根源，但它也不是邪惡的根源。它只是一個人的振動頻率的結果。
-Abraham Hicks
歡迎你的加入！
在21天中，每天都會有一個與金錢有關的練習。這些練習都是在幫助你看到你與金錢的關係，釋放金錢的擔憂與恐懼。
只要你下決心，每天給自己15~20分鐘的時間，相信在這21天中，你對金錢會有不一樣的看見，也能接收更多的豐盛來到你的生活當中！
在這21天中，如果你有任何問題，都可以用e-mail，line或是臉書私訊我，也非常歡迎你與我分享你的看見喔！讓我們一起開始吧！
e-mail: grace@graceko.life
Line ID: fve3431w
Facebook: 私訊我
Day 2 金錢肯定語
我們每說一句負面的評論都是減少我們的力量，讓我們少了生命力和對生活的熱情。
當我們處於恐懼或擔憂時可以說的正面肯定語幫助我們轉換頻率。
正面的肯定語可以幫助我們跳脫框架，改變思維模式，減少自我懷疑，了解自我價值，並知道相信自己的潛能就是最大的力量。
肯定語如果只是嘴巴上唸，但心中不接受或不相信是沒有用的。
所以選擇適合自己的肯定語很重要。選擇自己可以接受，也相信的肯定語，重複念幾次。
不止是嘴巴上唸，心中也要有如此的感覺，感受肯定語的力量，完全進入它，讓言語文字的力量影響你，轉化為你內在真實的力量！
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Day 3 清理外在空間
在清理內心的空間時，外在也是很重要的。
第一天我們回顧過去與金錢有關的記憶，釋放對我們沒有幫助的能量，今天我們要來清理三個與金錢有緊密關係的地方！
首先我們要清理的是我們的錢包/皮夾！
錢包是我們放錢的地方，幾乎每天都會用到它。
1. 拿出皮夾裡所有的東西，丟掉不要的收據，發票，紙條，拿出所有你不需要放在皮夾裡的東西。
將紙鈔一張張放好，不要折到它們。
假如皮夾裡沒有錢，那就放一兩張紙鈔在裡面，所以每當你打開你的皮夾，都可以看到有錢在裡面，提升你的金錢頻率，提醒你，你是“有錢”人！
如果皮夾有點髒，那就清理擦拭一下吧！
2. 整理完錢包，我們要來整理你平常工作的地方和放帳單，收據，發票..等的地方。
你的工作是你的金錢來源，擁有一個乾淨整潔的地方可以提高豐盛的頻率。
工作的工具和所有會用到的用品也是很重要，好好的整理與清理，帶入新的氣息。
3. 你的帳單，收據和發票都是放在哪裡？
是乾淨整齊還是雜亂無章？
仔細地整理你的帳單，收據或發票，將不需要的丟棄。
清理完這些地方，你有什麼感覺？
你準備好接收更多的豐盛嗎？
在清理這些地方時你有找到之前沒發現的錢，支票，中獎的發票/彩卷或禮卷？
還是你找到忘了付款的帳單？
不管你找到了什麼，你的清理代表你開始認真看待金錢，釋放舊的能量，接收新的豐盛來到你的身上！
今天記得繼續觀察你的金錢語言，當講到與錢有關的事物，你的回應是什麼，你的想法和感覺是什麼？
Day 4 金錢肯定語
感受這一切都已經發生了，相信你在對的道路上！
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Day 5 覺察你的金錢語言
我們的語言有很大的影響力，這幾天在觀察你的金錢語言時有什麼發現？
今天我們要做深入的觀察，讓你清楚地看到關於金錢你在說的是什麼。
我們可以分為幾個部分來看，主要觀察負面的語言。
工作：
談到你的工作，你的感覺是什麼？
關於工作，你有很多抱怨嗎？
通常與人聊到你的工作，你談正面的事多？還是負面的？
當你在抱怨你的工作時，你是真的這樣認為？還是大家都在談論負面的事情所以你也跟著這樣做？
有錢人：
想到有錢人，你的感覺是什麼？是正面的還是負面的？
你會批評有錢人嗎？
價錢：
當你看到較高的價錢，你會有負面的反應嗎？
舉例：
這根本不值這個價錢
我不敢相信他竟然開這個價錢
坑人/敲詐
金錢本身：
對於金錢你有什麼感覺？正面的感覺多還是負面的？
舉例：
錢難賺
錢一下就花光了
擁有錢根本不會快樂
錢永遠都不夠
你是如何形容你的金錢狀況？如果是負面的，你說的是什麼？
舉例：
我沒有錢
我好窮
我要破產了
我都存不到錢
第一步，先觀察你所說的，不用做任何的評斷，只要覺察你在說的是什麼就好了。
想法和信念沒有對錯，只是觀察這個想法對你有幫助嗎？
這個想法是讓你更有力量，感到興奮和熱情，或是讓你失去能量，感到恐懼和擔憂？
如果這個想法讓你感到擔憂，緊張，焦慮，你可以決定你還要繼續擁有這個想法嗎？
這個想法對你的生命有幫助嗎？
還是你選擇釋放它，從另一個角度看事情。
舉例：
我買不起。
這個想法讓你有什麼感覺？
可能讓你感到壓力，緊張，認為金錢是有限制的，很難取得。
擁有這個想法對你的生活有幫助嗎？
對你的人生有益處嗎？
你可以選擇你要有不同的看見，釋放它。
如果這個想法很難放掉，你也可以換個方法說：
-> 我選擇不買這樣東西 / 我選擇不將錢花在這上面。
開始觀察你的金錢語言，如果負面的語言比較多，你對金錢的感覺自然不會很好，也將創造更多讓你感覺不好的狀況。
你的觀察可以幫助你減少負面的語言。
也許剛開始你還是會不自覺得說出負面的語言，但一段時間後，你在說出口前就會覺察到，並可以選擇你要說出口，還是看著這個想法出現，經過你，消失。
這樣過一段時間，你對金錢的負面想法會減少。
當負面的思緒減少，創造金錢的靈感也將跟著出現。
金錢上的匱乏，是因為我們的心態一直處在匱乏的狀態中。
『我沒有錢，我賺不到錢，賺錢很辛苦，我很窮...。』
匱乏感只會讓我們困在匱乏的頻率中，看不清楚。
但如果我們調整心態，相信自己值得擁有，知道自己是富足的，看到周遭的豐盛。
我們富足的心態，會讓我們變得放鬆和喜悅，在這樣的頻率中，靈感就會出現，
我們也會知道如何行動去創造金錢！
Day 6 金錢肯定語
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Day 7 讓原諒化為感激
第一天在回顧與釋放金錢記憶時，我們原諒了相關的人事物。
今天我們要做更深的清理，我們要釋放曾經傷害過我們的人，傷害我們的事情，最重要的，我們要原諒自己。
我們的原諒與金錢有什麼關係呢？
憤怒，怨恨，懊悔，罪惡感等這些負面情緒，就像一堆垃圾，堵塞住我們心，讓我們的心沒有空間接收美好的事物。釋放這些負面的情緒才能打開更多的機會大門。
有時我們很難原諒人，因為我們認為原諒就是妥協，接受他們所做的。
但原諒並不代表妥協或是同意他們對我們做的是對的。
原諒他人，是愛與尊重自己的一種表現，與對方沒有關係。
原諒，是因為你很愛自己，不願意再用這些負面的情緒來毒害你的心，
你不再拿這些人，事件和情緒作為阻止你往前或提昇的藉口。
人就像是一個磁鐵，我們的頻率在哪，就會不斷地吸引相同頻率的人事物，經歷同頻率的體驗。這些負面的情緒，是處於較低的頻率，如果我們的身體充滿了這些情緒，我們也會不斷地體驗類似的狀況。
豐盛，喜悅，美好是屬於較高的頻率，所以我們才需要清理心的空間，提昇頻率，與豐盛，喜悅與美好的人事物連結。
在我們生命中，所有發生的事情都是有原因，我們所認為的壞事，從更高的角度看來，卻是可以讓我們更了解自己，幫助我們成長。
很多的『壞事』和『傷害我們的人』，卻是可以讓我們學習到我們要學習的課題，甚至是了解愛。
如果我們願意再更深一層的來看，我們還應該感謝發生這些事呢！
因為這些人或事讓我們成長，發生了這些事才讓我們知道想要的是什麼。
如果站在原諒的角度，表示我們有受傷害的感覺或情緒，但如果對方只是來幫助我們看到一些事呢？來更了解自己？讓我們可以展現自己的力量，成為真實的自己呢？
這樣看，原諒不再是原諒，而是一種感激，感謝這些人或事情，讓我在中間得到禮物，可能是成長，可能是認識自己，可能是拿回力量，可能是發現愛。每個人都在這些事件中得到他的禮物。
只要你願意站在這個角度看，你就會知道你的禮物是什麼，也會很感謝他們！
今天列下讓你感到負面情緒的人或事情，不一定是與金錢有關，任何讓你覺得有受傷害的情緒都可以寫下來。
看著每一件事和相關的人，讓自己進入感激的頻率，在這件事中，你是拿回了力量？更有智慧？或是更認識自己？你的禮物是什麼？
Day 9 金錢肯定語
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Day 10 寫給金錢的一封『情書』
如果金錢是一個人，你與他的關係是如何呢？
金錢就像是我們很重要的夥伴，他想與我們一起共同打造我們想要的生活，最重要的是他想照顧我們，提供我們一切所需。
我們可以跟金錢一起創造一個美好、有趣、自由、舒適和豐盛的生活，但我們要先了解與他之間的關係，我們是怎麼對待他和對他是什麼感覺？
如果金錢是一個人，你是怎麼對待他？
你會批評，評論他嗎？不想對他負責？冷漠對待？還是對他有種又愛又恨的感覺，因為生活一定需要他？或覺得你一直在追求一個很難追求也不在乎你的人，但卻又必須要忍受他？
也許你覺得金錢不在乎你，但不管過去是怎麼樣，都是可以改變的。
我們可以與金錢有一段互相尊重、有愛、滋養、有趣和輕鬆的關係。
也是因為過去這些不好的經驗才讓我們想要有不同的體驗，想要與金錢有一段健康的關係，並瞭解我們是值得的。
與金錢有良好的關係不代表我們會變得貪心或只看重錢財，有良好的關係代表金錢只是一個輔助，我們可以決定如何自由自在，不受限制地運用金錢。
他不是我們的敵人，也不是我們一直要處理的問題。
試著看待金錢是一個忠心的夥伴，想要幫助你創造美好的生活，供應你一切需求，也經由你幫助到更多人。
今天寫一封信給金錢，讓他知道你願意改變你們的關係。
寫出你過去如何對待他，可能是不尊重他、沒有感謝他、或是不負責任。
讓他了解過去你沒有好好的與他建立一段健康良好的關係，但現在願意改變。
也寫下現在你會如何對待他，你們會擁有什麼樣的關係！
Day 11 金錢肯定語
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Day 12 你是買太多？還是不敢買？
你是買太多？還是不敢買？
在花錢買東西上面，你是花太多錢還是不願意花錢？
不論是買太多或是不願意買，大部分人的心都處於匱乏的狀態。
現代人的生活物資豐盛，身邊充滿著各式各樣的選擇，但也容易讓人迷失於其中。
為什麼有些人好像永遠都買不夠，錢賺了不夠花，或賺越多也花越多？
有些人則是不願意花錢，明明生活上需要一些東西或內心渴望一些東西，卻不願意花錢購買或省錢買品質差很多的物品。
人們填不滿的購買慾，來自於購買的當下都是無意識的。
大部分的人所買的東西並不是他內心真的渴望。
他們的購買，有時候是因為大家都在買，所以他也買，有時候是不買可惜，有時候只是藉有買來填補內心的空虛。
在購買的時候，都沒有問過自己，我真的渴望這個東西嗎？
我們會認為，多了這樣東西，我們會開心一點，比別人好一點，殊不知，快樂的感受只是一下子，買後過一陣子又去追求下一個東西。
我們大部分買的都不是我們真的要的，所以隨時處於一種匱乏感，也一直需要買下一個東西來填補內心的空虛。
如果我們買的是內心渴望的東西或是購買時是帶著豐盛、感謝、欣賞和享受的意識，我們不會一直想要花錢，也只會選擇適合自己的東西。
對於不願意花錢的人，當你一直澆熄內心的渴望，宇宙也會澆熄你的豐盛之流，因為你不敢享受，不信任自己可以創造豐盛，不信任宇宙會為你帶來豐盛。
這幾天在買東西前先問自己，我為什麼要買這樣東西，我真的想要它嗎？還是有其他原因？
或問自己，有什麼東西是我真的很想買，一直沒有買，卻用東買一點，西買一點來填補那個渴望？
對於不願意花錢的人，這幾天找個時間去逛街。看到任何喜歡的東西，欣賞它，在心中買下它，並想像擁有它的感覺。譬如你看到一件喜歡的衣服，好好欣賞它的設計，質料，完全地感受你對它的喜愛，在心中買下它，看到自己穿著它，去什麼地方，做什麼事。
這些練習是在幫助我們開始有覺知地去注意到我們購買的行為，讓我們開始學習購買內心渴望的東西，而不是什麼都買。也在幫助我們願意購買內心渴望的東西，在欣賞和感謝的心態下，越買越少，卻越買越豐盛。
Day 13 金錢肯定語
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Day 14 生活中的豐盛
擁有豐盛的生活，指的是在我們生活中的每一個面向都是豐盛的，不是只限於財富。
我們的生活主要可以分為：健康，關係/家庭，工作，財富/物質，靈性/個人成長，服務/社會回饋，休閒娛樂。
今天我們要來看看在生活上，我們有哪個面向是豐盛的，哪個面向是比較匱乏，關於匱乏的面向，有什麼改變是我們可以做的？
所謂的豐盛，代表這個面向讓我們感到滿足，想到這個面向心情是喜悅，開心，快樂。對我們來說是滋養，而不是匱乏。
譬如，健康可能就是身心平衡，身體健康，身體/身材都是我們的理想狀態。
關係：有親密和諧，理解尊重，充滿愛的關係。不論是與誰，都能支持滋養彼此，沒有索取的能量。
或在工作上代表熱愛所做的事，自己的特質，技能與天賦也能運用在工作中。工作反而可以讓自己能量滿滿。
在生活中，有哪3個面向是豐盛的？並寫下為什麼。
生活中，有哪1~3個面向是匱乏的？也寫下為什麼。
關於匱乏的面向，你覺得目前有什麼是你可以做的來改變它？
最後，提醒自己，在生活中要常常將注意力放在豐盛的面向。當我們的注意力在豐盛的面向，我們想的和感受的，都是在豐盛之中。這樣的頻率，才可以將豐盛也帶入其他較匱乏的面向中喔！
Day 16 金錢肯定語
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Day 17 隱藏的金錢
不管你現在的金錢狀況如何，我們都比想像中的還豐盛，在生活中有很多『隱藏的金錢』被我們忽略。
假如你覺得你的生活並不豐盛，那是因為我們一直把注意力放在進來的金錢上，卻忘了錢有很多形式。當我們可以認出並感謝各種形式的財富，才會得到更多！
『隱藏的金錢』代表與金錢有同等值的東西，譬如禮物，贈品，折扣（買到比較便宜的東西），禮卷，被人請客（就算只是一杯咖啡）...等。
開始注意到這些不用自己出錢卻得到的東西，和花了比較少的錢買到的東西，這些也是另一種形式的金錢，感謝這些隱藏的金錢，它們也是一種來到你生活中的豐盛！
如果你想要讓自己更熟悉感謝的頻率，可以試試看我的『31天 感恩的心』。
在31天中，每天有一個關於感謝的練習，讓你開始用全新的角度看你的周遭！
Day 18 金錢肯定語
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Day 19 每天做一件讓你感到開心放鬆的事
大部分的人每天生活忙碌，在繁忙中常常忘了要照顧自己或做一些會讓自己開心喜悅的事。
豐盛的生活，美好的人事物與喜悅，開心，放鬆是一樣的頻率。
也就是你越開心和放鬆，你越容易遇到美好的人事物。
所以每天做一件會讓你感到開心幸福的事，你的注意力在這上面，你也會自然而然就創造更多相同體驗的事。
什麼事會讓你感到開心，滿足和放鬆？
可能只是小小的一件事，聽音樂，泡澡，吃美食，與寵物玩...。
每天為自己做一件讓你開心的事，並好好地享受它，幫助放鬆，讓心有滿滿的幸福感。
當你是放鬆，喜悅和滿足，除了剛剛說的會遇到更多讓你喜悅的事物，在放鬆快樂中，你也會與豐盛的頻率接上，可能會收到突然的洞見，靈感和機會將出現，你不再是自己的阻礙，你成為豐盛的『接收器』。
今天，你要做什麼讓自己可以感到開心和滿足呢？
在做這件事時好好地享受，讓這件事提高你的頻率，進入豐盛之流！
Day 20 金錢肯定語
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Day 21 你的價值
今天已來到最後一天了！21天就這樣過去了！經過這21天，你和金錢的關係，對金錢的看法和感覺應該有些轉變！
最後一天我們要來談一項很重要的東西，也就是價值。
很多人會把自己的價值與金錢劃上等號，認為銀行的數字越高，自己也越有價值。相對的，如果自己很窮，就沒什麼價值。
有些人如果站在一個億萬富翁旁邊，會覺得他（億萬富翁）很厲害，很有成就，很有價值，但一想到自己頓時會覺得差一截。如果有這種感覺，表示我們的價值觀是建立在他很有錢，事業成功，所以是有價值的，因為自己不是這樣，就沒那麼有價值。
我們所看到的，都是外在的事物，外在/物質的價值，它所顯現出來的，只是每個人在不同面向的豐盛。但一個人的內在價值，是沒有東西可以衡量的。
我們每一個人都不一樣，從生下來的特質和天賦，來地球的目的，出生的背景，父母，成長環境，遇到的人都不同，也因為各式各樣的經驗才形成現在的你，所以你是獨一無二的人，有獨一無二的想法，經驗，情緒，體驗，最重要的是你是帶著你獨特的禮物來到這個世界，光是這點就已經很特別，很有價值了。
但大部分的人都沒有看到這點，將眼光放在外在的比較。我們常常看到有些男人將自己的價值放在金錢和事業上，有些女人將自己的價值放在家庭和關係中，小孩上。
有些人失去了工作，金錢會頓時不知道自己是誰。
有些人失去關係，失去婚姻，也突然看不到自己的價值。
會這樣都是因為我們的價值是建立在外在的事物。如果我們把自己的價值是建立在工作，金錢，關係或我們所擁有的人事物上，會變得脆弱，甚至感到沒有力量，因為當一但失去，你是誰？你該怎麼辦？
真正有價值的，是你內在的價值，當你知道你的價值，便不會害怕失去外在的一切，因為你知道你的價值可以幫助你創造外在豐盛。
今天我們要來讓你看到你是多麽有價值的！
1. 寫下你的資產。
通常我們的資產，車，房...等，但這些都是有可能失去的。今天我們要記錄的是你內在的資產，一但擁有，就是你的，沒有人可以拿走，也就是你的專業，知識，智慧，專長，天賦，特質，優點，擅長的事，經驗。
你的內在資產是什麼？
2. 你擁有什麼是無法用金錢購買？
譬如你的健康，時間，快樂，滿足.....。
3. 寫下生活上沒有金錢收入的付出與貢獻，並問自己，假如今天你要請一個人來做這件事，會花多少錢？尤其是女人，很多女人都低估了她們在生活中的貢獻。
從這些地方可以開始看到你的價值，你還可以從什麼地方發現你的內在價值呢？
當我們知道我們是有價值的，我們也就容易創造豐盛了！